40 conseils pour être heureux

Notre bonheur ne dépend pas d’une loterie et l’on est pas heureux parce que tout est facile… Le bonheur, c’est une question d’attitude face à l’existence. C’est une graine qui doit être arrosée chaque jour.

Voici 40 conseils pour être heureux. Ils sont réalistes, raisonnables et variés. Nous pouvons tous les suivre et leurs résultats peuvent être vraiment magiques.

1. Marchez 10 à 30 minutes, tous les jours. Pendant que vous marchez, souriez.

2. Asseyez-vous tranquillement pendant 10 minutes chaque jour. Enfermez-vous dans une pièce si c’est nécessaire.

3. Écoutez de la bonne musique tous les jours. C’est une nourriture essentielle pour l’esprit.

4. Lorsque vous vous réveillez le matin, dites-vous ceci : Mon but aujourd’hui est… Et prononcez tout haut votre but journalier.

5. N’oubliez jamais les 3 « E »: Énergie, Enthousiasme et Empathie.

6. Jouez à des jeux. Plus que l’année dernière…

7. Lisez davantage de livres. Plus que l’année dernière…

8. Regardez le ciel au moins une fois par jour, réalisez la beauté, la majesté de l’univers qui vous entoure.

9. Rêvez pendant que vous êtes éveillé.

10. Mangez plutôt d’aliments qui poussent sur les arbres et les plantes, et moins de nourriture fabriquée ou qui a occasionné une souffrance animale.

11. Mangez des myrtilles et des noix. Buvez du thé vert, beaucoup d’eau et un verre de vin par jour. Portez un toast à ce moment, à quelque chose de beau, par exemple les bonnes choses qui sont autour de vous, et celles qui vous font envie. Si possible, faites-le avec une personne que vous appréciez.

12. Essayez de faire rire au moins 3 personnes chaque jour.

13. Rangez votre maison, votre voiture, votre bureau, et laissez une nouvelle énergie couler dans votre vie.

14. Ne perdez pas votre temps, il est précieux. Surtout au sujet de rumeurs, ou des pensées négatives ou encore des choses du passé. Ne vous souciez pas de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Placez votre énergie dans le présent.

15. Réalisez que la vie est une école et que vous êtes ici pour apprendre. Les problèmes sont des leçons qui vont et qui viennent. Si vous apprenez d’eux, cela vous servira tout le restant de votre vie.

17. Souriez et riez le plus souvent possible.

18. Saisissez l’occasion d’embrasser ceux que vous appréciez.

19. La vie est trop courte pour perdre du temps à haïr quelqu’un.

20. Ne vous prenez pas trop au sérieux. Faites sérieusement ce que vous aimez.

21. Vous n’avez pas toujours raison. Acceptez d’avoir tort, apprenez de l’autre.

22. Soyez en paix avec votre passé, afin qu’il ne gâche pas votre présent.

23. Ne comparez pas votre vie avec celle des autres. Vous n’avez aucune idée du chemin qu’ils ont parcouru.

24. Vous seul êtes responsable de votre bonheur.

25. Souvenez-vous que vous n’avez pas le contrôle de tout ce qui vous arrive. Mais vous avez la responsabilité de ce que vous en faites.

26. Apprenez une chose nouvelle par jour.

27. Ce que les autres pensent de vous, c’est leur interprétation et non ce que vous êtes réellement.

28. Appréciez votre corps. Profitez de lui. Il est votre véhicule pour apprendre ici.

29. Peu importe si votre situation est bonne ou mauvaise. Elle changera toujours.

30. Votre travail ne prendra pas soin de vous quand vous serez malade. Vos amis le feront. Ne l’oubliez pas.

31. Éliminez tout ce qui n’est pas utile, beau ou amusant.

32. L’envie est une perte de temps. Appréciez ce que vous avez.

33. Le meilleur est encore et toujours à venir.

34. Peu importe ce que vous ressentez : levez-vous, habillez-vous et n’abandonnez pas.

35. Faites l’amour le mieux possible. Et avec tout votre être.

36. Appelez fréquemment vos proches ou envoyez-leur des petits mots, des sms, des mails, des lettres, en leur disant : je pense à toi !

37. Chaque soir, avant d’aller au lit, remerciez des belles et bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée.

38. Souvenez-vous que vous avez trop de chance pour être angoissé.

39. Profitez de ce voyage, la Vie. C’est Maintenant que vous avez l’opportunité.

40. Partagez ces conseils avec quelqu’un que vous appréciez 

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